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最近我的早餐改變很大
以前不是飯糰豆漿 就是三明治+豆漿
但 現在會開始注重健康了
所以開始喝燕麥片當早餐
一方面可以降膽固醇
一方面可以減減不必要的東西。
因為單吃燕麥片很無趣沒味道
所以自己加了即溶麥片。
這是桂格大燕麥片。
準備一個可愛的杯子跟湯匙。
約四湯匙的大燕麥。
把即溶麥片加進去。
注入熱開水 靜待五分鐘後
一杯香濃的燕麥片就大功告成了。
只要一杯就很有飽足感喔！！
如果會擔心吃不飽
可以再多加一些燕麥片。
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